Как да мерим кръвното налягане у дома правилно
Апаратът е точен, но грешките при мерене са чести. Шест правила за стойности, на които можете да вярвате.
Домашното мерене на кръвното налягане помага на лекаря много повече от едно мерене в кабинета. Но само ако е направено правилно.
Шест правила
- 30 минути преди – без кафе, цигари и физическо натоварване.
- 5 минути почивка седнали, преди първото мерене.
- Гърбът опрян, краката на пода, не кръстосани.
- Ръката на масата, маншетът на нивото на сърцето, върху голата кожа.
- Без говорене по време на мерене.
- Две мерения през една минута – записвате средното.
Кога и колко често
Сутрин преди лекарствата и закуската и вечер преди лягане, по няколко дни подред преди посещение при лекаря. Записвайте стойностите в тетрадка или в телефона.
Ако стойностите у дома многократно са 135/85 или повече, покажете записите на личния си лекар.
