Как да четем етикета на хранителна добавка
Пет неща, които да проверите, преди да купите – и три фрази, които трябва да Ви накарат да спрете.
Хранителната добавка не е лекарство. В Европейския съюз тя не може да твърди, че лекува или предотвратява болести. Етикетът обаче казва много, ако знаете къде да гледате.
Какво да проверите
- Съставките и количеството в дневната доза – не само имената, а колко милиграма има от всяка.
- % от референтния прием за витамини и минерали – повече не значи по-добре.
- Здравните твърдения – разрешените в ЕС звучат така: „допринася за нормалната функция на…“. Те са точно формулирани в европейски регламент.
- Производител или вносител с адрес – ако няма, не купувайте.
- Срок на годност и партида.
Фрази, които трябва да Ви накарат да спрете
- „Лекува“ или „излекува“ каквото и да е.
- „100% гарантиран резултат.“
- „Лекарите го крият“ и подобни.
Ако приемате лекарства постоянно, покажете етикета на личния си лекар или фармацевт, преди да започнете добавка.
