Есенни плодове и зеленчуци, които си струва да купите сега

Пазарът през октомври е най-богатият за годината. Сезонното е по-вкусно и по-евтино.

Тиква

Богата на бета-каротин. Печена с малко канела и мед е десерт, който не се нуждае от захар.

Ябълки

Източник на фибри. Една ябълка между храненията засища по-добре от бисквитата.

Дюли

За компот, сладко или печени във фурната. Ароматът им е есента в една купа.

Грозде и нар

Сладки, но с много вода и фибри. Нарът се пази дълго – купете за няколко седмици напред.

Зеле и моркови

Основата на туршията, но и на свежа салата. Прясното зеле е добър източник на витамин C през студените месеци.

Съвет: купувайте от пазара в края на деня – цените често падат, а продуктите са същите.